Nâng cao, tăng cường sức đề kháng cho trẻ là việc làm rất cần thiết và quan trọng để bé thông mình hơn, mạnh khoẻ hơn, chống lại được các yếu tố gây bệnh hiệu quả hơn. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Ngoài cho bé ăn đủ chất, cân bằng dinh dưỡng mà con phải thay đổi linh hoạt cho bé không ngán. Bài viết này mách các mẹ thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ.

5 loại thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ

1.  Rau có màu xanh đậm

Các loại rau rền, rau cải, rau cải bông,.. rất giàu vitamin C, protein, sắt, phốt pho,… Cho trẻ ăn các loại rau này hàng ngày giúp trẻ bảo vệ, tăng cường sức khoẻ, thúc đẩy tăng trường và phát triển toàn diện.

2.  Các loại thịt nạc

Thịt bò, thịt heo, thịt gà,.. là các loại thịt bạn tách nạc cho trẻ ăn để nâng cao sức đề kháng. Thịt nạc là nguồn dinh dưỡng dồi dào, hạn chế béo phì cho trẻ. Trong thịt nạc có chứa hàm lượng protein lớn để bảo vệ, tăng cường sức khoẻ cho trẻ, đồn thời hỗ trợ các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng cho cơ thế.

3.  Khoai lang

Rất ít người không ngờ khoai lang lại là loại thực thẩm cực tốt để tăng cường sức đề kháng cho con. Loại thực phẩm vô cùng quen thuộc này chứa nhiều tinh bột hỗ trợ tiêu hoá rất hiệu quả.

4.  Sữa chua

Từ lâu, sữa chua đã được cho là loại thực phẩm giàu chất dinh dướng giúp tăng sức đề khán. Bởi nó chứa nhiều vi khuẩn có lợi probionic giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn,chốnglại các bệnh về đường ruột, cảm lạnh, viêm nhiễm tai họng.

5.  Cam, quýt, chanh

Các loại trái câu họ cam quýt, chanh, bưởi chứa hàm lượng vitamin C rất cao, góp phần quan trọng trong việc tăng sức đề kháng cho trẻ, đồng thời đây là loại trái cây giải nhiệt rất tốt.

Ngoài ra, các loại tôm, cua, cá,… giàu kẽm và axit omega3 nâng cao sức đề kháng cho trẻ rất tốt. Tuy nhiên trẻ dưới 1 tuổi không nên cho ăn hải sản vì trẻ có thể dị ứng và không tiêu hoá được.

Những Thông Tin, Thảo Luận Về Sữa Babushkino Của Nga

Khi không đủ sữa cho con bú hay không thể cho con bú sữa mẹ, có lẽ việc đầu tiên các mẹ nghĩ tới là cho con sử dụng sữa công thức. Nhưng ngay lập tức các mẹ sẽ đặt câu hỏi "chọn loại sữa nào?" Các bà mẹ tại diễn đàn LÀM CHA MẸ đã cùng nhau tìm hiểu, so sánh và phân tích về rất nhiều các loại sữa công thức khác nhau và ngay cả sữa Babushkino của Nga cũng là một chủ đề được nhiều mẹ đem ra thảo luận. Bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ có cái nhìn tổng quát hơn về những so sánh của các mẹ về loại sữa này.

Sữa Babushkino của Nga cũng là một trong số các loại sữa được các mẹ quan tâm và trao đổi. Mẹ vim_bom09 đã nhờ các mẹ trên diễn đàn tư vấn về loại sữa này ở topic Sữa Babushkino của Nga, mẹ nào dùng rồi góp ý với? Theo như mẹ vim_bom09 băn khoăn rằng sữa Babushkino của Nga mát, béo ngậy nhưng khó tan, khi pha hay có cục nhỏ đọng lại dưới bình có sao không? Ngay sau đó đã nhận được phản hồi của các mẹ đã cho con sử dụng loại sữa này.

Một số mẹ cho con dùng có kết quả khá tốt:

Mẹ Un'smummy nhận xét: "Em cũng mới cho thằng con ăn sữa này. Vị nhạt mà béo, hơi khó tan. Nhưng trộm vía, em thấy thằng con ăn sữa này có lên cân."

Mẹ emvitbeo cũng nhận thấy sữa này khó tan hơn, nhưng con tăng cân tốt: "Tớ cũng cho con ăn sữa này nhưng cảm giác là khó tan hơn các loại sữa khác. Sữa này cũng thơm, con thích và tăng cân tốt. Mỗi tội không tìm mua được hộp to còn hộp nhỏ thì đắt quá."

Mẹ chuotnhat07 thì cho con dùng sữa Babushkino song song với Vitacare, nói: "Bé nhà tớ cũng mới ăn vài ngày mà trông cũng xinh xẻo lắm, trộm vía, tớ cho ăn cùng vitacare nắp xanh nhạt."

Nhưng có mẹ cho con dùng, kết quả lại không mong muốn như mẹ gunsvrosesvn: "Ngày trước mình có dùng loại cho trẻ hay bị nôn trớ, thấy output phân dẻo dẻo màu vàng, tuy nhiên loại này ko tăng cân mấy nên mình dừng."

Ở một chủ đề khác, thành viên memiu12 tư vấn cho một mẹ khác khi con bị táo bón: "Cho bé dùng sữa Babuskino của Nga đi bạn ơi, sữa này chống táo bón đấy mẹ nó à"

Với chỉ một loại sữa mà đã có rất nhiều ý kiến khác nhau. Hài lòng có, chưa hài lòng cũng có. Nhưng dễ dàng nhận thấy các mẹ đã trang bị rất nhiều kiến thức khi chọn sữa cho con, nhận biết loại sữa nào phù hợp và không phù hợp với con. Thật vậy, bới sữa có nổi tiếng hay tốt đến mấy, nếu cơ thể con không thích ứng thì cũng sẽ không có tác dụng.

Các mẹ hãy lắng nghe cơ thể con để chọn sữa cho con! Chính con và cơ thể con sẽ là lời giải đáp loại sữa nào thật sự tốt. Bên cạnh đó cũng đừng bao giờ lãng phí nguồn dinh dưỡng quý giá mà không loại sữa nào có được đó chính là sữa mẹ.

Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo chứ không thể thay thế cho ý kiến của thầy thuốc. Trong trường hợp bạn cần thông tin chính xác, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ của bạn để có lời khuyên phù hợp nhất.

Tham khảo thêm tại:

Sữa Mẹ Hay Sữa Công Thức?

Sữa Nào Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Nhất

Những Ý Kiến Trái Chiều Về Sữa P100

Kinh Nghiệm Dùng Sữa S26

Sữa Pediasure Có Tốt Không?

Tổng Hợp Ý Kiến Của Các Mẹ Tại Lamchame.com Về Sữa Meiji

Những Thông Tin Cơ Bản Về Sữa Aptamil Anh/đức Dành Cho Các Mẹ!

Các Bà Mẹ Thông Thái Nói Gì Về Sữa Dumex

Những Ý Kiến Khác Nhau Của Các Mẹ Về Sữa Nan

Những Thông Tin Và Nhận Xét Khác Nhau Về Sữa Nutrilon.

Những Thông Tin Khác Nhau Về Sữa Non Goodhealth

Những Thông Tin, Thảo Luận Về Sữa Babushkino Của Nga

Bé 8 Tháng Bỏ Không Chịu Ăn Uống Gì. Hãy Cùng Chia Sẻ!

Qua 6 tháng đầu chỉ ăn hoàn toàn sữa mẹ, bé sẽ sang giai đoạn mới-giai đoạn ăn dặm. Khi con bước vào giai đoạn này, bố mẹ hẳn sẽ vừa hồi hộp xem cần chuẩn bị những gì? nấu những gì cho con ăn? xen lẫn lo lắng xem con mình có thích nghi nhanh không? có chịu hợp tác ăn dặm không? con sẽ thích ăn gì và không thích ăn gì?

Như các mẹ đã biết, mỗi bé có sự thích nghi với chuyện ăn dặm khác nhau. Có bé rất hợp tác ăn dặm, mẹ nấu gì cũng ăn. Có bé lại chỉ thích ăn cháo, bột mà không thích ăn cơm. Có bé lại thích ăn thô từ khi bắt đầu ăn dặm. Rồi lại có bé chẳng chịu ăn uống gì ngoài uống sữa dù đã đến độ tuổi ăn dặm, bé nhà mẹ thuhang84 trên diễn đàn là một trong số đó.

Tại topic Bé 8 tháng không chịu ăn mẹ thuhang84 đã tâm sự với các mẹ rằng dù đã vào độ tuổi ăn dặm nhưng bé 8 tháng bỏ không chịu ăn uống. Bé nhà mẹ thuhang84 được nhận xét là rất ngoan, khỏe mạnh, không quấy khóc, vẫn ăn cả sữa mẹ và sữa công thức. Tuy nhiên, cuối tháng thứ 6 mẹ bắt đầu cho ăn dặm nhưng con không chịu ăn: "Cứ đưa thìa bột là cháu ngậm mồm, nguây nguẩy quay đi. Ngày nào cháu ăn nhiều nhất chắc được 10-15ml cháo, có ngày chỉ có cháo trong mồm rồi nhè ra, không có tí nào vào bụng cả."

Thời gian đầu, mẹ thuhang84 có quan điểm con đang trong giai đoạn tập ăn nên không ép con ăn. Sau hai tháng cho con tự do theo ý muốn, mẹ thuhang84 bắt đầu sốt ruột, đã có những hành động tiêu cực ép con ăn như: Tay kìm tay, chân kìm chân, con khóc há mồm thì đút 1 miếng, rồi khi cháo vào mồm con rồi thì lại thả tay chân ra,... Sau khi có những hành động ép con ăn như vậy, bản thân mẹ thuhang84 cũng nhận thấy đó không phải là cách hay để con chịu ăn. Với những tâm sự đó, các thành viên trên diễn đàn chia sẻ với mẹ thuhang84:

- Thành vien gaucon305 cũng có con không chịu ăn gì nhưng sau đó con tự đòi ăn nói: "Bé nhà em 10 tháng không chịu ăn bất cứ thứ gì. Đến 12 tháng 11 ngày thì tự nhiên cháu đòi ăn chị ạ, và từ đó đến nay, tuy vẫn ăn lâu và chỉ ăn những gì cháu thích"

- Thành viên thuydung138 khuyên mẹ chịu khó đổi món và cách chế biến cho con sao cho hấp dẫn: "Bạn chịu khó đổi món cho bé xem sao. Mà cho bé ăn mặn mặn một chút có khi bé lại khoái. Thức ăn thì nên xào chín cho có mùi thơm rồi hãy xay."

Cũng khá nhiều mẹ chung cảnh ngộ thông cảm với mẹ thuhang84:

- Thành viên Nhím Bảo Ngọc: "Giống con em quá mẹ nó ơi. Lười ăn kinh khủng nhưng kệ thôi mẹ nó ah. e cũng stress sút mất 2kg nhưng giờ kệ."

- Thành viên tna con cũng lười ăn: "Con gái tớ gần 7 tháng mà cũng có hơn 7kg một tí thôi, mà lúc đẻ là 3,8kg đấy. Cả tuần nay bỗng dưng lười ăn kinh khủng."

Nhưng cũng có các mẹ con cũng lười ăn lại có cái nhìn lạc quan hơn và khuyên mẹ thuhang84 không nên ép con ăn.

- Thành viên huongtchvn tư vấn rằng mẹ không nên ép con ăn sẽ làm con sợ ăn: "Mẹ nó đừng ép con quá nó sợ đấy! Con nhà mình 16,5 tháng rồi, nửa tháng nay chỉ uống sữa, nhất định k ăn cháo, bún, phở... cũng chỉ vài sợi rồi lại nhổ ra hết! Cũng căng thẳng lắm, nhưng con cứ khỏe mạnh, chơi bình thường là được mẹ nó ah!"

- Thành viên ong mật chia sẻ về biếng ăn sinh lý: "Nhiều trẻ bị biếng ăn sinh lý, có khi 1 tháng, nửa tháng không chịu ăn gì mấy, rồi sau đó tự dưng các bé sẽ ăn lại. Các mẹ đừng ép quá mà thành biếng ăn tâm lý (sợ ăn) luôn đấy."

Còn rất nhiều ý kiến khác nhau của các mẹ về vấn đề này...

Thời gian sau đó mẹ thuhang84 đã tìm ra phương pháp đút cho con ăn mà con khá hợp tác là đút bằng tay. Không những thế, may mắn rằng mẹ đó đã lấy lại được cân bằng, không quá đặt nặng vấn đề cân nặng của con giúp cả hai mẹ con đều thấy thoải mái, mẹ không còn bị stress khi chăm con. Kết quả là bé nhà mẹ thuhang84 tuy không bụ bẫm nhưng lại khỏe mạnh, nhanh nhẹn.

Trên đây chỉ là một câu chuyện nhỏ của thành viên thuhang84 nhưng cũng là tình trạng chung của các mẹ có con biếng ăn. Có lẽ qua đây các mẹ cũng có thể phần nào tìm ra được cách khắc phục cho trường hợp của mình. Khi con biếng ăn dù trước đấy con đã từng ăn tốt hay ngay từ đầu đã không chịu ăn thì mẹ đều cần bắt đầu từ việc tìm nguyên nhân gây nên việc con biếng ăn là gì? (Con có ốm sốt, đau họng không? Con có mọc răng không? Loại thức ăn nào khiến con không muốn ăn?...) Sau khi tìm ra nguyên nhân khiến con biếng ăn, mẹ hãy cùng con tìm ra loại đồ ăn con thích, cách tạo cảm giác hào hứng cho con mỗi khi đến giờ ăn. Ngoài những yếu tố trên, tâm lý của mẹ cũng là yếu tố rất cần lưu ý. Mẹ cần giữ tâm lý thoải mái cho cả hai mẹ con, giúp con hứng thú với việc ăn uống bằng thái độ tích cực.

Chắc hẳn làm mẹ ai cũng trải qua việc con biếng ăn, nhưng trải qua giai đoạn này như thế nào mỗi mẹ lại có một phương thức khác nhau phù hợp với con của mình. Nhưng quan trọng nhất các mẹ đừng nên gây áp lực cho chính mình và con. Hãy để con được ăn theo nhu cầu của con, hãy để mỗi bữa ăn không còn là một cuộc chiến.

Bài này chỉ có tính chất tham khảo. Trước khi quyết định làm theo, hãy chắc chắn rằng mình phải tự chịu mọi trách nhiệm về hậu quả của nó.

Thảo luận thêm tại:

Con Biếng Ăn, Kém Hấp Thu, Chậm Tăng Cân - Vấn Đề Khiến Bố Mẹ Đau Đầu?

Khi Con Biếng Ăn, Mẹ Phải Làm Gì?

Nên Cho Con Ăn Dặm Theo Phương Pháp Nào?

Có Nên Cho Muối Ăn Vào Đồ Ăn Dặm Của Bé?

Bé 8 Tháng Bỏ Không Chịu Ăn Uống Gì. Hãy Cùng Chia Sẻ!

Trao Đổi Về Vấn Đề Bé Ngủ Không Ngon Giấc Hay Lăn Lộn.

Đối với một đứa trẻ, ngoài việc ăn uống, chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì giấc ngủ cũng là một phần rất quan trọng. Bởi trẻ em lớn lên trong giấc ngủ. Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến trí tuệ và thể chất của trẻ.

Phần lớn các mẹ đều quan niệm con ngủ nhiều mới là tốt. Tuy nhiên, cũng không hẳn vậy, bới nếu con ngủ nhiều nhưng không có giấc ngủ ngon cũng khiến con khó chịu, cáu gắt, quấy khóc và nhất là không tốt cho sự phát triển của con. Mong muốn của bố mẹ bao giờ cũng là sao cho con ngủ đủ và ngon giấc. Điều này tưởng đơn giàn mà không đơn giản chút nào, bởi hiện nay khá nhiều bố mẹ vấp phải vấn đề bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn.

Nguyên nhân dẫn đến việc bé ngủ không ngon giấc hay lăn lộn khá nhiều như: Bé bị ốm (nghẹt mũi. ho, sốt) làm bé khó chịu, bé trong giai đoạn sơ sinh (giai đoạn này bé khó ngủ liền giấc), bé quá mệt do vận động nhiều (gây kích thích, khó ngủ ban đêm), bé thiếu canxi gây rối loạn giấc ngủ,...

Trên diễn đàn có rất nhiều mẹ đã, đang trải qua tình trạng con ngủ không ngon giấc. Tại topic Bé ngủ đêm hay lăn lộn, thành viên Mẹ Huyền tâm sự rằng bé nhà mẹ ấy đã 1 tuổi, nhưng từ khi sinh ra đến giờ ngủ không ngon giấc cứ lăn lộn và hỏi ý kiến các mẹ về vấn đề này. Từ tâm sự, thắc mắc của thành viên Mẹ Huyền, đã nhận được sự đồng cảm và chia sẻ của nhiều mẹ khác:

- Mẹ chiepyeu có con đã lớn những vẫn lăn lộn khi ngủ lo lắng: "Con nhà em giờ lớn rồi mà lúc lăn lộn mãi, bé lại có tật ra mồ hôi trộm, ngủ dậy là quần áo đầu tóc ướt nhèm dù là vào mùa đông. không biét cháu có làm sao ko?"

- Bé nhà mẹ nhatphong1010 cũng ngủ không ngon giấc: "Bé nhà mình dạo này cũng hay vật vã lúc ngủ, có hôm cả đêm làm mẹ cũng mất ngủ theo, không biết là vì sao, ban ngày thì cu cậu cũng nghịch lắm, không biết làm sao để con ngủ ngoan các mẹ ạ?"

- Mẹ Kiều Thanh thấy cũng như vậy tưởng rằng con bị đói: "Ôi bé nhà mình cũng vậy mình còn tưởng con đói nhưng bú xong tí lại vậy lại tưởng con chưa bú đủ nên vậy."

Một số mẹ tư vấn về vấn đề con ngủ không ngon giấc và ra mồ hôi trộm như:

- Thành viên mekubean chia sẻ: "Vấn đề ra mồ hôi trộm nhiều là mẹ nó phải lưu tâm đấy, bé nhà mình cũng bị nhiều, nên toàn phải chú ý để lau cho con (bạn lấy khăn xô đấy), nếu ko để bé bị nhiễm lạnh là dễ bịviêm phổi lắm đấy. "

- Mẹ gobybang nghĩ rằng việc con không ngủ ngon, ra mồ hôi trộm do thiếu canxi: "Mẹ nó ơi nếu bé ra nhiều mồ hôi nữa thì đó là biểu hiện bé thiếu canxi đó. Mẹ bổ sung canxi cho bé là ok thôi, uống vào tầm tháng 9-10 (Vì lúc đó thời tiết mát)nhé và uống vào buổi sáng nhé mẹ nó.

- Mẹ nhimyeu2010 đã cho con bổ sung canxi nói: "Hiện tượng đêm ngủ ko yên và ra mồ hôi là bị thiếu canxi đấy các mẹ. Con nhà e cũng bị thế cho đi khám uống thuốc canxi bây giờ ổn rồi."

- Mẹ hello.kitty cho rằng việc thiếu canxi cần phải đi khám: "Bé lăn lộn ngủ không ngon nhất định có nguyên nhân.Có người bảo do bé thiếu chất trong người nên mới vậy. Cái này phải di khám dinh dưỡng mới biết."

Vấn đề ăn, ngủ của con không hề đơn giản chút nào phải không các mẹ? Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc con trằn trọc, ngủ không ngon giấc khiến bố mẹ không khỏi lo lắng cũng như mệt mỏi.

Dù vây, các mẹ nên tìm hiểu kỹ xem nguyên nhân từ đâu và đưa ra hướng khắc phucf hợp với con. Đặc biệt, khi cho rằng con thiếu canxi, kẽm hay bất kỳ chất nào đó mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung các loại thuốc cho con để tránh gây hâu quả không mong muốn.

Tham khảo thêm tại:

Bé ngủ không ngon giấc

Bé gái 5 tuổi đêm ngủ không ngon giấc

Trao Đổi Về Vấn Đề Bé Ngủ Không Ngon Giấc Hay Lăn Lộn.